О здоровом образе жизни

Привет, друзья! Вы здесь - значит у вас есть цели!

ЗОЖ, ЗОЖик - казалось бы что-то новое, молодое и супермодное в нашей жизни. Хотя на самом деле за этой аббревиатурой скрывается вполне себе взрослое понятие - здоровый образ жизни.

Ещё в середине XX века стала складываться философия здорового образа жизни, когда стало понятно, что от лечебной медицины нужно переходить к профилактической медицине.

Впрочем, любознательные могут обратиться и в более древние времена и найти предпосылки к здоровому образу жизни даже в Ветхом завете - правила гигиены и приготовления пищи, у Гиппократа, который указывал на влияние внешней среды на наше здоровье, у Авиценны, который впервые предложил использовать физические упражнения для оздоровления и лечения.

Раз уж мы пришли к тому, что у этого понятия есть вполне научное объяснение - это образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья - давайте не будем отходить от науки и представим иерархию здорового образа жизни: 

В данной иерархии представлены те шаги, которые ведут нас к здоровому образу жизни. И именно они оказывают влияние на наше здоровье. Насколько сильно? Смотрите ниже.

Итак, мы видим, что 60% - это наш образ жизни, который зависит только от нас с вами. Именно мы можем быть конструктором нашего образа жизни и самостоятельно создавать все условия для собственного здоровья.

Недаром Всемирной организацией здравоохранения был введён такой термин как health promotion (продвижение здоровья). Мы управляем свои образом жизни, мы вдохновляем окружающих людей - мы продвигаем здоровье.

Команда M2G