Гранола с хлопьями зародышей пшеницы
Ингредиенты:
200 гр
овсяные хлопья
50 гр Зародыши пшеницы Viogerm Gold Flakes от Meal2Goal
200 гр
яблочное пюре
30 гр
подсолнечные семечки
30 гр изюм
100 гр курага
4 ст л
растительное масло
Способ приготовления:
Изюм и курагу
замочить в теплой воде на 30 минут. После достать и порезать курагу на мелкие
кусочки. Смешать все ингредиенты в миске. Разогреть духовку до 160 градусов.
Выложить смесь на противень на пекарскую бумагу. Выпекать 15 минут, потом
хорошо помешать. Еще выпекать 15 минут, и помешать. Потом еще 10 минут и отключить
духовку. Дать постоять граноле в духовке до полного остывания. Можно кушать
с йогуртом, кефиром, ряженкой, протеиновым коктейлем или добавлять в творог.