Карамельная пшенная каша

Ингредиенты:

Дропс Meal2Goal Карамель

2 ст л Зародыши пшеницы Viogerm Gold  Meal2Goal

50 гр крупа пшенная

150 гр вода

100 мл кокосовое молоко 60%

½ банан

½ ч л семена чиа

Способ приготовления:

Залить крупу 50 гр воды и довести до кипения. После слить воду и промыть хорошо крупу в проточной воде. Далее залить крупу оставшимися 100 гр воды и варить на среднем огне, не накрывая крышкой. Через 10 минут после закипания добавляем в кашу кокосовое молоко, выключаем огонь и оставляем кашу под крышкой на 30 минут. После выкладываем кашу в тарелку. Добавляем нарезанный банан, семена чиа, зародыши пшеницы и карамельный дропс! Сытный и полезный завтрак готов!

КБЖУ 590/29/22/69