Ленивая овсянка
Ингредиенты:
25 гр Протеин сывороточный концентрат 80% Meal2Goal
70 гр овсяных хлопьев
120 мл молока
1 ст л семян Чиа
1 ст л арахисового масла
1 ч л меда или Стевия Meal2Goal на кончике ножа
Сезонные ягоды
Способ приготовления:
В банке или в стакане залить овсяные хлопья смесью молока и семян Чиа, перемешав. Добавить арахисовое масло, мед/стевию. Поставить в холодильник (хранить не более 2 дней). С утра достать овсянку, добавить протеин и тщательно перемешать. Сверху украсить сезонными ягодами и наслаждаться вкусным завтраком!