Яблочный флэпджек

Ингредиенты:

100 гр Протеин сывороточный концентрат 80% Meal2Goal вкус Кленовый сироп

Дропс Meal2Goal Сливочное печенье по вкусу

5 шт яблоки крупные очищенные (сладкий сорт)

40 гр кокосовое масло

100 гр овсяные хлопья

Способ приготовления: Яблоки натереть на терке, тушить в сотейнике 3 минуты. Добавить к ним масло и дорос и еще тушить 10 минут. После смешать в миске тушеные яблоки, овсяные хлопья и протеин. Выложить полученную смесь в форму, смазанную маслом и выпекать 40 минут при 180 гр. После остудить и разрезать на кусочки. Наслаждаться вкусным и полезным перекусом!

КБЖУ на 100 гр: 190/13/7/17